우울증 자가진단 테스트
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우울증 자가진단 테스트
우울감이나 무기력감이 오래 지속되는지 점검해 보고 싶으시다면 국가트라우마센터 홈페이지에서 제공하는 우울증 자가진단 테스트가 도움이 됩니다. 이 테스트는 간단한 문항으로 구성되어 있어 지나치게 복잡하지 않으면서도 자신의 현재 상태를 가볍게 살펴볼 수 있도록 만들어졌습니다. 테스트 항목은 최근 2주간 느낀 감정이나 행동 변화를 묻는 질문으로 이루어집니다. 예를 들어 잠자기 어려웠는지, 이전에 즐기던 활동에 흥미를 잃었는지, 식욕이나 체중 변화가 있었는지 등을 체크하게 됩니다. 각 문항에 ‘전혀 그렇지 않다’부터 ‘거의 매일 그렇다’까지 네 단계로 답하면 됩니다. 답변을 마치면 점수 합산 결과를 바로 확인할 수 있습니다. 낮은 점수는 가벼운 우울감을, 중간 이상 점수는 좀 더 세심한 주의가 필요한 상태를 의미..